十堰第六次国民体质监测启动 27日起，20至79岁市民可免费测试

为全面掌握市民体质现状，科学(kēxué)指导全民健身，5月27日至29日，第六次全国国民体质监测（十堰站(zhàn)）活动将在张湾区老年大学东风校区（原东风汽车公司老年大学，公园路82号）举行。市民可携带(xiédài)身份证原件(yuánjiàn)前往现场免费参加测试。

本次(běncì)活动由湖北省体育科学研究所指导，十堰市体育局主办，十堰市体育科学研究所承办，面向全市20至(zhì)79周岁的市民(shìmín)提供免费体质监测服务。

本次监测分为成人组（20至(zhì)59周岁）和老年组（60至79周岁）两大组别。检测内容涵盖身体形态、机能、素质三大类核心指标，包括身高(shēngāo)、体重、血压(xuèyā)、肺活量、握力、反应力、平衡能力等。

完成测试后，参与者将即时获得由国家体育总局认证的体质评估报告。报告包含体质得分和(hé)等级，还会根据个体数据生成“运动处方”，从锻炼频率、强度(qiángdù)、方式等方面提供(tígōng)科学建议。“比如报告可能建议久坐人群每周增加3次(cì)有氧运动，高血压患者需控制运动强度等。”工作人员表示，市民可通过扫码获取电子(diànzi)报告。

国民体质监测是国家推动全民健身(jiànshēn)的重要举措，监测数据将(jiāng)为制定健康政策、优化公共体育服务提供科学依据。（来源：十堰晚报）